Quantcast
Channel: Exercícios – Hipertrofia
Browsing latest articles
Browse All 27 View Live

Supino inclinado – execução correta, músculos trabalhados e dicas

Hipertrofia Hipertrofia - Tudo sobre treino, dieta e suplementação. Incluir o supino inclinado no treino é essencial para atingir a porção “superior” do peitoral, mas muitas pessoas ficam em dúvida a...

View Article



Remada alta – execução correta, músculos trabalhados e perigos

Hipertrofia Hipertrofia - Tudo sobre treino, dieta e suplementação. A remada alta (ou remada em pé), é um exercício lendário que vem sendo usado desde a era do Arnold Schwarzenegger. Geralmente fazemos...

View Article

Rosca martelo – para que serve, variações e como executar

Hipertrofia Hipertrofia - Tudo sobre treino, dieta e suplementação. A rosca martelo é um exercício crítico no treino de bíceps. Basicamente, se você quer ganhar alguns centímetros de braço nas próximas...

View Article

Elevação lateral com halteres – 6 erros críticos e como fazer corretamente

Hipertrofia Hipertrofia - Tudo sobre treino, dieta e suplementação. A elevação lateral com halteres, se você souber como fazer corretamente, é um dos melhores exercícios de musculação para ombros. Este...

View Article
Browsing latest articles
Browse All 27 View Live




Latest Images